Mein Coachings ist nicht auf Basis von Ernährungsplänen oder nach einem sonstigen „Schema F“ aufgebaut, sondern grundsätzlich individuell und situativ angepasst.

Das liegt daran, dass das Problem in der Regel nicht das Wissen über gesunde Ernährung ist, sondern dass unsere Essgewohnheiten oft von tieferen Dingen beeinflusst werden. Es geht um mehr als nur um das, was auf deinem Teller liegt. Stattdessen geht es um die tieferliegenden Ursachen dafür, warum wir essen, wie wir essen und wie wir uns dabei fühlen.

Wir werden uns gemeinsam darauf konzentrieren, herauszufinden, was hinter deinem Essverhalten steckt. Wir wollen verstehen, warum du vielleicht noch nicht die Beziehung zu deinem Körper hast, die du dir wünschst. Gemeinsam finden wir Wege, wie du dich wirklich leicht und wohl in deinem Körper fühlen kannst.

Natürlich kannst du mich jederzeit etwas über Ernährung fragen. Aber wir werden uns vor allem damit beschäftigen, wie du dich selbst siehst und fühlst. Wir sprechen über Selbstliebe, darüber, wie du für dich selbst sorgst und wie du deine eigenen Stärken erkennst und nutzt.

Wir schauen uns auch an, wie die Menschen und die Umgebung um dich herum deine Gefühle und dein Verhalten beeinflussen. Wir werden uns einige deiner Überzeugungen anschauen, die dich vielleicht davon abhalten, deine Ziele zu erreichen.

Ich verspreche dir, dass du nach unserem Coaching einen ganz neuen Blick auf dich selbst, deinen Körper und dein Leben haben wirst. Du wirst ganz  automatisch anders und gesünder essen, deinen Körper besser verstehen und deine Ziele wirklich nachhaltig erreichen können. Es geht darum, ein glückliches und gesundes Leben zu führen, das du liebst.

Im Coaching geht es so gut wie nicht um Ernährungslehre im herkömmlichen Sinne. Und doch wirst du nach unserem Coaching einen spürbaren Unterschied in deinem Essverhalten und Körperbild feststellen. Stell dir einmal vor, wie oft du aus psychologischen Gründen isst, sei es aus Stress, Langeweile oder anderen emotionalen Auslösern.

Es ist erstaunlich, wie stark unsere Emotionen unser Essverhalten beeinflussen können, was oft unbewusst geschieht.

Doch was wäre, wenn wir diese Muster durchbrechen könnten? Stell dir vor, wie sich dein Körper verändern würde, wenn du nicht mehr aus emotionalen Gründen isst, also nicht mehr aus Stress, Langeweile etc., sondern aus einer bewussten Entscheidung heraus, die deinen Körper und dein Wohlbefinden unterstützt.

Das ist die Transformation, die ich mit meinen Coaches erlebe und die ich auch dir ermöglichen möchte.

Um das zu erreichen, sind wöchentliche Praxisaufgaben, die ich dir zur Verfügung stelle, ein wesentlicher Bestandteil meines Coachings. Diese Aufgaben fordern dich aktiv heraus, über den Tellerrand hinauszublicken und dich mit deinen persönlichen Ursachen und Mustern auseinanderzusetzen. Du wirst lernen, dein Essverhalten bewusster wahrzunehmen und zu verstehen, was wirklich hinter deinen Gewohnheiten und Impulsen steckt.

Durch diese persönliche Auseinandersetzung wirst du die wahren Gründe für dein Essverhalten erkennen und Schritt für Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil voranschreiten.

Wenn du bereit bist, diese Reise anzutreten und dich auf eine tiefgreifende Veränderung einzulassen, dann lade ich dich herzlich ein, gemeinsam mit mir diesen Weg zu gehen. Lass uns zusammen herausfinden, wie du dein volles Potenzial entfalten kannst und ein Leben in Leichtigkeit und Wohlbefinden führen kannst.

Ich kenne das Gefühl, in dieser Spirale von Diäten gefangen zu sein, nur allzu gut. Und ich weiß, dass viele andere Menschen sich genau dort befinden.

Deshalb ist es mir besonders wichtig zu betonen, dass es auf jeden Fall möglich ist, diese Diätspirale zu verlassen und wieder mehr Leichtigkeit, Genuss und Freude zu empfinden.

Im Coaching erforschen wir gemeinsam sehr tief, welche Ursachen bei dir zu dieser Spirale geführt haben.

Wir werden gemeinsam deine Beziehung zum Essen und zu deinem Körper erkunden. Dabei schauen wir uns an, welche Faktoren (z. B. emotionales Essverhalten, gesellschaftlicher Druck oder vergangene Erfahrungen) eine Rolle spielen. Häufig liegt der Grund, warum wir uns in dieser Diätspirale befinden, so tief, dass wir eine unterstützende Hand brauchen, um diese Ursachen aufzuarbeiten. Wir werden mit diesen Erkenntnissen maßgeschneiderte Wege für dich erarbeiten, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen abgestimmt sind.

Im Coaching werde ich dich nicht nur begleiten, sondern dir auch zeigen, wie du langfristig deine Lebensqualität steigern kannst. Es wird ganz viel darum gehen, eine liebevolle und unterstützende Beziehung zu dir selbst und deinem Körper aufzubauen, um ein erfülltes Leben voller Leichtigkeit und Genuss beim Essen und in deinem Körper zu führen.

Ich stehe ganz eng an deiner Seite, um dich während dieser Reise der Selbstentdeckung und des Wachstums zu unterstützen. Wenn du bereit bist, diesen Weg zu gehen, kannst du jederzeit ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Gemeinsam können wir den ersten Schritt in Richtung eines leichteren, genussvolleren und erfüllteren Lebens gehen.